Алена Шоптенко поделилась привычками и ритуалами, которые ее наполняют и восстанавливают энергию
Всего лишь 6 пунктов, но каждый из них – сокровище.
Алена Шоптенко рассказала, что ее наполняет / Источник: unboxedphoto
Украинская хореографка Алена Шоптенко, которая недавно откровенно поделилась диагнозом сына, рассказала о привычках и ритуалах, которые ее наполняют и помогают восстановить энергию. Эти 6 пунктов – настоящее сокровище. Эти советы помогут тебе восстановить ресурсы организма и жить в гармонии.
В своем Instagram Алена выложила свеженький пост, который очень откликнулся у ее подписчиков. Алена призналась, какие вещи помогают ей держать себя в балансе и восстанавливать ресурсы. Вот список ритуалов и привычек Алены Шоптенко:
- Физические упражнения – Алена говорит, что не начинает завтракать, пока не сделает физические упражнения. Каждое утро танцовщицы начинается с движения;
- Алена танцует при любых условиях – у танцовщицы даже есть свой 20-минутный плейлист, под который она просто танцует и наполняет себя;
- Обязательно – вкусный, полезный и питательный завтрак:
- Забота о себе – Алена советует обязательно выделять время на бьюти-ритуалы. Делай это медленно, чтобы полноценно прочувствовать этот процесс;
- Веди дневник, который поможет тебе разобраться в собственных чувствах и процессах в жизни. Алена имеет несколько дневников:
- Будь внимательной к своим потребностям – Алена советует фокусироваться на своих эмоциях, желаниях, ощущениях и делать маленькие шаги к гармонии.
Уверены, что все эти пункты вместе приведут тебя к гармонии с собой и внешним миром, помогут лучше понять себя и людей, которые тебя окружают. Береги себя!
Читай также на Люкс о том, чем питается Алена Шоптенко, которая имеет идеальную фигуру.