слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10 декабря, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05 декабря, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03 декабря, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28 ноября, 09:33
Дядя Вадя рассказал о гномах в своей жизни, Потапе и пельмешках
15 октября, 18:03
"Без грима": Злата Огневич о "Танцы со звездами", кумиров и замужество
12 октября, 17:03
Евгений Кошевой рассказал о своем первом миллионе
10 октября, 18:03
Сергей Бабкин о подарках от поклонниц, новом альбоме и хит "Де би я"
08 октября, 11:03
close

Анита Луценко поделилась рецептом идеального завтрака

Новости
08.11.2017, 10:34 80
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Популярная фитнес-тренер ежедневно завтракает овсянкой и знает несколько хитростей, чтобы сделать ее действительно вкусной.

По возвращении из Индии Анита Луценко начала делиться со своими подписчиками опытом, который получила во время обучения. На странице в Instagram фитнес-тренер опубликовала рецепт завтрака, который понравится всем без исключения.

Смотрите также: Анита Луценко похвасталась новой стрижкой и цветом волос

Идея для завтрака. Овсянка на ореховом молоке для всей семьи (у Мии нет аллергии на орехи и другие продукты, поэтому она ест с нами одинаковое все). Пару орешков любых, можно просто штучек 8 миндаля и получится миндальное молоко+стакан горячей или тёплой воды+блендер и заливаем в кашку (можно добавить кунжут, семена льна и Чиа). Я беру самую крупную овсянку (не хлопья) и варю сначала ее на воде, а потом добавляю стакан орехового и ещё минутку. Нереально вкусно! Сегодня у меня получилась немного водянистая поэтому ягоды и фрукты не хочется добавлять, будет не очень красивенько, а я люблю, когда еда красивая.

 

Смотрите также: 4 жирные продукты, которые сделают твое тело стройным

Источник: instagram

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


Надіслати відгук