слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Видео новости
VORZHEVA рассказала о автостопе, ссорах с вахтершей и выполнила люксовые желания
20 июня 2018, 14:03
Ivan Navi о девушках топлесс, нудистскиом пляже и уроках бокса
19 июня 2018, 13:33
Звездные войны: Николай Тищенко против Оли Фреймут
18 июня 2018, 16:33
"Правда или Действие": Даша Астафьева о пюрешке и возбуждении Славы Демина
15 июня 2018, 16:33
"Без грима": Олег Скрипка о своем творчестве и политических амбициях
15 июня 2018, 15:33
Потап рассказал о девушках, золотых зубах и своей суперсиле
12 июня 2018, 14:33
Звездные войны: Аня Седокова против Миши Романовой
11 июня 2018, 15:17
Настоящая наездница: Мария Яремчук показала, как надо «подкатывать» к парню
08 июня 2018, 18:03
close

Анита Луценко поделилась рецептом идеального завтрака

Новости
08 ноября 2017, 10:34 49
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Популярная фитнес-тренер ежедневно завтракает овсянкой и знает несколько хитростей, чтобы сделать ее действительно вкусной.

По возвращении из Индии Анита Луценко начала делиться со своими подписчиками опытом, который получила во время обучения. На странице в Instagram фитнес-тренер опубликовала рецепт завтрака, который понравится всем без исключения.

Смотрите также: Анита Луценко похвасталась новой стрижкой и цветом волос

Идея для завтрака. Овсянка на ореховом молоке для всей семьи (у Мии нет аллергии на орехи и другие продукты, поэтому она ест с нами одинаковое все). Пару орешков любых, можно просто штучек 8 миндаля и получится миндальное молоко+стакан горячей или тёплой воды+блендер и заливаем в кашку (можно добавить кунжут, семена льна и Чиа). Я беру самую крупную овсянку (не хлопья) и варю сначала ее на воде, а потом добавляю стакан орехового и ещё минутку. Нереально вкусно! Сегодня у меня получилась немного водянистая поэтому ягоды и фрукты не хочется добавлять, будет не очень красивенько, а я люблю, когда еда красивая.

 

Смотрите также: 4 жирные продукты, которые сделают твое тело стройным

Источник: instagram


Надіслати відгук