слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Анита Луценко подсказала, как правильно себя мотивировать

Новости
26.03.2018, 12:03 56
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Фитнес-тренер поделилась собственным опытом.

Спортивная Анита Луценко заряжает на позитив и заставляет меняться и худеть тысячи человек.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась секретом, что есть, чтобы похудеть

В своем Instagram-блоге звезда часто делится лайфхаками, которые скорее помогут прийти к цели.

На днях Анита рассказала свою историю для тех, кто не может найти или поддерживать мотивацию. Так, спортсменка заявила, что важно систематически делать даже самые маленькие шаги, чтобы таки увидеть результат:

У меня был момент лишнего веса и это действительно сложно! Я дошла с 77 до момента 62 кг и как бы я правильно не питалась, сколько бы км я не пробежала - вес стоял на 62 кг. 2 недели подряд! И в тот момент если бы я не была тренером и не знала как все происходит, я точно плюнула бы на эти безрезультатные усилия, но я не остановилась. Я тупо продолжала все делать правильно! И в какой то момент все незаметно слилось само. Вес стал 53 кг. После родов я не могла вообще тянуться, я стала деревянная, тело стало просто не моим. О шпагате не могло быть и речи, хоть бы в складочку согнуться. Но все меняется, когда ты просто делаешь! Это я к чему! Как найти мотивацию? Просто делать! Систематично, без перерывов, без паник, что я какашка, что сорвалась - просто делать, а не говорить. И результат прийдет 100%. По другому не бывает.

Смотрите также: Анита Луценко рассказала, как она все успевает и остается энергичной

 

 

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук