веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Ксения Мишина призналась, почему решила стать первой «Холостячкой» страны
09 июля, 18:33
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте на «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Королева об изменах, мужьях и Зеленском
10 июня, 18:47
Вова Остапчук рассказал, сколько он зарабатывает
05 июня, 12:47
Вика из «НеАнгелов» призналась, сколько денег может потратить на шопинг
28 мая, 10:33
close

Анита Луценко подсказала, как правильно себя мотивировать

Новости
26.03.2018, 12:03 91
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Фитнес-тренер поделилась собственным опытом.

Спортивная Анита Луценко заряжает на позитив и заставляет меняться и худеть тысячи человек.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась секретом, что есть, чтобы похудеть

В своем Instagram-блоге звезда часто делится лайфхаками, которые скорее помогут прийти к цели.

На днях Анита рассказала свою историю для тех, кто не может найти или поддерживать мотивацию. Так, спортсменка заявила, что важно систематически делать даже самые маленькие шаги, чтобы таки увидеть результат:

У меня был момент лишнего веса и это действительно сложно! Я дошла с 77 до момента 62 кг и как бы я правильно не питалась, сколько бы км я не пробежала - вес стоял на 62 кг. 2 недели подряд! И в тот момент если бы я не была тренером и не знала как все происходит, я точно плюнула бы на эти безрезультатные усилия, но я не остановилась. Я тупо продолжала все делать правильно! И в какой то момент все незаметно слилось само. Вес стал 53 кг. После родов я не могла вообще тянуться, я стала деревянная, тело стало просто не моим. О шпагате не могло быть и речи, хоть бы в складочку согнуться. Но все меняется, когда ты просто делаешь! Это я к чему! Как найти мотивацию? Просто делать! Систематично, без перерывов, без паник, что я какашка, что сорвалась - просто делать, а не говорить. И результат прийдет 100%. По другому не бывает.

Смотрите также: Анита Луценко рассказала, как она все успевает и остается энергичной

 

 

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук