Белковые куриные палочки – полезная альтернатива магазинным джеркам

Если ты любишь поесть что-то вкусненькое под кино, но тщательно следишь за фигурой, эти белковые куриные палочки – именно для тебя. Это вкусная хрустящая альтернатива магазинным джеркам.

Куриные палочки – рецепт

Ингредиенты:

• 500 г куриного филе
• 1 яйцо
• 1 ч.л. специй к курице
• 1/2 ч.л. соли

Способ приготовления:

1. Все ингредиенты перебить блендером. С помощью кухонного блендера.
2. С помощью кондитерского мешка сформировать колбачки.
3. Выпекать при 220 градусах 10-12 минут с конвекцией на среднем уровне. Если нет конвекции, то 12-14 минут. Чтобы палочки были хрустящими – храним охлажденные палочки в закрытом контейнере.

Попробуй приготовить также крылышки KFC дома.