Без диет и с шоколадом: что помогает Маше Ефросининой поддерживать такую шикарную фигуру
Маша поделилась настоящим откровением.
Маша Ефросинина
40-летняя Маша Ефросинина может похвастаться формами, которым позавидуют Алина Байкова и Алла Костромичева! Известная телеведущая имеет невероятные параметры. Хотя некоторые и критикуют телезвезду за худобу, но сама Маша из-за этого не волнуется. К тому же она ничего особенно не делает. Об этом Ефросинина недавно рассказала в Instagram.
По словам знаменитости, ее тело распухает только от мысли о шоколаде, диете, стрессе или силовых нагрузках. Ведущая утверждает, что давно не сидит на диетах много лет, просто соблюдает режим питания: "Я давно усвоил истину: концентрация на похудении неизменно приводит к набору веса!". Кроме того, Маша позволяет себе есть мороженое и шоколад во время "девчачьих" дней.
Также красавица пытается обойти стрессовые ситуации, погружаясь с головой в медитацию, книги, семью, сериалы, секс, путешествия, спорт. Однако с последним у Ефросининой свои отношения: "Кстати, о спорте. Я не помню, когда держала в руках гантели или штанги. Работаю исключительно с собственным весом (у меня его достаточно), чтобы укреплять внутреннюю и прорабатывать внешнюю мускулатуру, растягивать ткани (чтобы уходила лишняя вода), уметь держать баланс и увеличивать свою выносливость!".
А помогает ей в этом пилатес. Видео тренировки Маша даже загрузила в сеть. Ну что, как тебе такой подход?
