Блондинка с +30 кг: фаворитка Холостяка Лиза Колношенко показала себя 3 года назад

Участница Холостяка-16 со Славой Кравцовым Елизавета Колношенко, получившая розу первого впечатления, поразила кадрами трехлетней давности.

На опубликованном видео – блондинка с совершенно другой фигурой. Колношенко рассказала, что за 3 года смогла сбросить 30 килограммов. Между "тогда" и "сейчас" лежит очень долгий путь, призналась Лиза.

Захотелось немного рассказать, что помогало мне меняться. Это: двигаться каждый день. Гулять, тренироваться, танцевать, кататься на велосипеде. Найти занятие, которое нравится, и выделять для него время. Наладить режим сна и питания.

Из своего опыта Колношенко рассказывает, что она основательно поработала над режимом. Так, девушка ложилась спать и просыпалась в одно и то же время, а также не брала в руки телефон перед сном. То же самое касалось и питания: никаких жестких диет – акцент на здоровых привычках, которые станут частью рутины.

Фаворитка Холостяка также ограничила время в соцсетях. По ее словам, это помогло освободить время для хобби, саморазвития и занятий. И это уже больше, чем просто похудение. Это про образ жизни и привычки.

Установить лимит на просмотр ленты. Освободить время для собственных планов, которые постоянно откладываются. Уделять время своему развитию. Читать хотя бы несколько страниц, осваивать новые навыки, возвращаться к увлечениям. Пробовать то, что давно хотелось, даже без опыта.

Кстати, бывшая участница Холостяка, а ныне популярная ведущая Рамина Эсхакзай также показала результаты своего похудения. Однако знаменитость попросила не делать ей комплиментов – и вот почему.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.