Блондинка з +30 кг: фаворитка Холостяка Ліза Колношенко показала себе 3 роки тому

Учасниця Холостяка-16 зі Славою Кравцовим Єлизавета Колношенко, яка отримала троянду першого враження, вразила кадрами трирічної давнини.

На опублікованому відео – блондинка із зовсім іншою фігурою. Колношенко поділилася, що за 3 роки змогла скинути 30 кілограмів. Між "тоді" і "зараз" лежить дуже довгий шлях, зізналася Ліза.

Захотілось трохи розповісти, що допомагало мені змінюватись. Це: рухатись щодня, гуляти, тренуватись, танцювати, кататись на велосипеді. Знайти активність, яка подобається, і виділяти для неї час. Налагодити режим сну і харчування.

Зі свого досвіду Колношенко розповідає, що вона добряче попрацювала над режимом. Так, дівчина лягала й просиналася в один час, а також не брала до рук телефон перед сном. Це ж саме стосувалося й харчування: ніяких жорстких дієт – акцент на здорових звичках, які стануть частиною рутини.

Фаворитка Холостяка також обмежила час у соцмережах. За її словами, це допомогло вивільнити час на хобі, саморозвиток та заняття. І це вже більше, ніж просто про схуднення. Це просто спосіб життя і звички.

Установити ліміт на гортання стрічки. Звільнити час для власних планів, які постійно відкладаються. Приділяти час своєму розвитку. Читати хоча б кілька сторінок, опановувати нові навички, повертатись до захоплень. Пробувати те, що давно хотілось, навіть без досвіду.

До речі, колишня учасниця Холостяка, а нині популярна ведуча Раміна Есхакзай також показала результати свого схуднення. Однак знаменитість попросила не робити їй компліментів – і ось чому.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.