Чашка кофе перед спортивной тренировкой значительно повышает твою активность
Выводы о пользе и вреде кофе достаточно неоднозначны, но новое исследование ученых из Университета Ковентри (Великобритания) доказывает, что для любителей спорта этот напиток может стать достаточно хорошим началом тренировки, и вот почему.
Польза кофе для спортсменов / Источник: Unsplash
Ранее эксперты доказали, что натуральный кофе может повышать уровень выносливости человека, уменьшать усталость и даже подавлять боль, но на этом его положительные свойства для организма человека не заканчиваются.
Специалисты выбрали 46 велосипедистов-добровольцев, которые занимались спортом до 3-х раз в неделю в течение года.
Участников эксперимента разделили на несколько групп в зависимости от количества потребляемого ими кофе в день. Первой группе за час до начала тренировки давали выпить чашечку кофе с кофеином, а другим - плацебо.
Результаты показали, что потребление кофе повышало активность велосипедистов на 1,7%. При этом ученые заметили, что количество выпитых чашек не влияло на этот показатель.