Чек-лист: токсичны ли твои отношения с партнером

Каждые отношения – уникальны. Что-то, что является странным для одной пары, является вполне приемлемым для другой. Впрочем, неизменными являются признаки токсичных отношений. Лови перечень признаков, которые точно не являются нормой, и проверь, вдруг не наблюдается такого в твоих собственных отношениях.

Присущи ли твоим отношениям:

• Критика личности или внешности;
• Обесценивание и нивелирование достижений, эмоций и мыслей;
• Постоянное недовольство мелочами в быту;
• Перегрузка одного(-ой) из партнеров(-ок) бытовыми обязанностями;
• Накопление невысказанного недовольства;
• Стойкое ощущение дискомфорта во время общения или телесных контактов;
• Отсутствие поддержки;
• Снижение самооценки;
• Отсутствие желания развиваться в отношениях;
• Эмоциональное дистанцирование;
• Нежелание проводить время вместе;
• Отсутствие совместных планов.

Если ты у себя выделила несколько симптомов, паниковать не стоит. Во-первых, учти, что мы живем в чрезвычайно стрессовое время, а значит, постоянно находимся под психологическим давлением. Во-вторых, возможно, для исправления ситуации вам с партнером будет достаточно откровенного разговора. Если же положительных ответов большинство, стоит серьезно проанализировать ваши отношения. Почитай, можно ли "вылечить" токсичные отношения.