Чек-ліст: чи токсичні твої стосунки з партнером

Кожні стосунки – унікальні. Щось, що є дивним для однієї пари, є цілком прийнятним для іншої. Втім, незмінними є ознаки токсичних стосунків. Лови перелік ознак, які точно не є нормою, і перевір, чи раптом не спостерігається такого у твоїх власних стосунках.

Чи притаманні твоїм стосункам:

• Критика особистості чи зовнішності;
• Знецінення та нівелювання досягнень, емоцій і думок;
• Постійне незадоволення дрібницями у побуті;
• Перевантаження одного(-ієї) з партнерів(-ок) побутовими обовʼязками;
• Накопичення невисловленого незадоволення;
• Стійке відчуття дискомфорту під час спілкування або тілесних контактів;
• Відсутність підтримки;
• Зниження самооцінки;
• Відсутність бажання розвиватися у стосунках;
• Емоційне дистанціювання;
• Небажання проводити час разом;
• Відсутність спільних планів.

Якщо ти у себе виокремила кілька симптомів, панікувати не варто. По-перше, врахуй, що ми живемо у надзвичайно стресовий час, а отже, постійно перебуваємо під психологічним тиском. По-друге, можливо, для виправлення ситуації вам з партнером буде достатньо відвертої розмови. Якщо ж позитивних відповідей більшість, варто серйозно проаналізувати ваші стосунки. Почитай, чи можна "вилікувати" токсичні стосунки.