Десерты без сахара: фруктовый салат, который можно есть без угрызений совести

Фруктовый салат с йогуртом – это идеальное сочетание пользы и вкуса. Он легкий, наполнен витаминами и не оставляет ощущения тяжести. А еще готовится всего за несколько минут! Это прекрасная альтернатива тяжелым десертам, которые мы так любим. Кстати, хорошую компанию ему составит десерт с фруктами и желе.

Главный секрет вкусностей – правильно подобранные фрукты. Используй сезонные плоды: сочный апельсин, сладкое яблоко, ароматный банан и кисло-свежее киви – лучшая компания. А чтобы сделать фруктовый салат еще вкуснее, добавь натуральный йогурт без сахара, немного меда или корицы.

Рецепт фруктового салата

Ингредиенты:

• Апельсин – 1 шт.
• Банан – 1 шт.
• Яблоко – 1 шт.
• Киви – 1 шт.
• Натуральный йогурт – 100 мл
• Мед – 1 ч. л
• Корица – по желанию

Приготовление:

1. Фрукты помой и очисти от кожуры. Нарежь все фрукты средними кубиками. Выложи их в миску и полей натуральным йогуртом. Добавь мед и посыпь корицей.
2. Перемешай и охлади минут 30. Перед подачей разложи салат в порционную посуду (креманки, стаканы).

Тебе также понравится популярный грузинский салат из овощей и орехового соуса.