Десерти без цукру: фруктовий салат, який можна їсти без докорів сумління

Фруктовий салат із йогуртом – це ідеальне поєднання користі та смаку. Він легкий, наповнений вітамінами та не залишає відчуття тяжкості. А ще готується всього за кілька хвилин! Це чудова альтернатива важким десертам, які ми так любимо. До речі, гарну компанію йому складе десерт з фруктами та желе.

Головний секрет смакоти – правильно підібрані фрукти. Використовуй сезонні плоди: соковитий апельсин, солодке яблуко, ароматний банан і кисло-свіже ківі – найкраща компанія. А щоб зробити фруктовий салат ще смачнішим, додай натуральний йогурт без цукру, трохи меду чи кориці.

Рецепт фруктового салату

Інгредієнти:

• Апельсин – 1 шт.
• Банан – 1 шт.
• Яблуко – 1 шт.
• Ківі – 1 шт.
• Натуральний йогурт – 100 мл
• Мед – 1 ч. л
• Кориця – за бажанням

Приготування:

1. Фрукти помий і очисть від шкірки. Наріж всі фрукти середніми кубиками. Виклади їх у миску і полий натуральним йогуртом. Додай мед і посип корицею.
2. Перемішай і охолоди хвилин 30. Перед подачею розклади салат у порційний посуд (креманки, склянки).

Тобі також сподобається популярний грузинський салат з овочів та горіхового соусу.