185 2 хв

Диетический вариант тирамису: рецепт низкокалорийного клубничного десерта

Тирамису - это итальянский, достаточно калорийный десерт на основе маскарпоне и савоярди. Однако его фруктовая вариация подойдет тем, кто придерживается диеты.

Диетический вариант тирамису: рецепт низкокалорийного клубничного десерта

Клубничный тирамису / Источник: Unsplash

Клубника с бананом – почти всегда выигрышное сочетание. А если добавить в них творог и шоколад… Короче, мы не будем обманывать, что ты приготовишь классический тирамису. Однако с этим рецептом у тебя получится легкий и вкусный десерт к чаю или кофе.

Видео дня

Ингредиенты:

Клубника – 200 грамм

Мягкий нежирный творог – 500 грамм

Черный шоколад – 50 грамм

Кофе (желательно, эспрессо) – 2 столовые ложки

Банан – 2 штуки

Греческий йогурт или нежирная сметана – примерно 2 столовые ложки

Сначала сделаем заливку. Для этого в блендере взбей творог и йогурт. После этого в массу долей кофе, перемешай.

Теперь нарежь фрукты. Оставь пару клубничек для украшения сверху. Шоколад натри на крошечную терку.

Теперь собираем! В салатник, желательно с плоским дном, укладываем треть клубники с бананом, заливаем треть заливки и засыпаем третью натертого шоколада. Повторяем еще два раза, чтобы обязательно верхним был слой заливки+шоколад.

Реклама

Десерт украшаем клубникой. Убираем в холодильник на 3-4 часа, а то и всю ночь.

Приятного аппетита!

FOODЕдаРецептыПоделиться:

Новости партнеров

Реклама