404 2 хв

Дієтичний варіант тірамісу: рецепт низькокалорійного полуничного десерту

Тірамісу - це італійський, достатньо калорійний десерт на основі маскарпоне та савоярді. Проте його фруктова варіація підійде тим, хто дотримується дієти.

Дієтичний варіант тірамісу: рецепт низькокалорійного полуничного десерту

Полуничне тірамісу / Джерело: Unsplash

Полуниця з бананом - майже завжди виграшне поєднання. А якщо додати в них сир та шоколад… Коротше, ми не будемо обманювати, що ти приготуєш класичний тірамісу. Проте з цим рецептом в тебе вийде легкий та смачний десерт до чаю або кави.

Відео дня

Інгредієнти:

Полуниця – 200 грам

М’який нежирний сир – 500 грам

Чорний шоколад – 50 грам

Кава (бажано, еспресо) – 2 столових ложки

Банан – 2 штуки

Грецький йогурт або нежирна сметана - приблизно 2 столові ложки

Спочатку зробимо заливку. Для цього в блендері збий сир та йогурт. Після цього в масу долий каву, перемішай.

Тепер наріж фрукти. Залиш пару полуничок для прикраси нагорі. Шоколад натри на малесеньку тертушку.

 

Тепер збираємо! В салатник, бажано з пласким дном, вкладаємо третину полуниці з бананом, заливаємо третиною заливки та засипаємо третиною натертого шоколаду. Повторюємо ще два рази, щоб обов’язково верхнім був шар заливка+шоколад.

Реклама

Десерт прикрашаємо полуницею. Прибираємо в холодильник на 3-4 години, а то й на всю ніч.

Смачного!

FOODЇжаРецептиПоділитись:

Новини партнерів

Реклама