веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Диетологи соглашаются: эти сладости можно есть всем

Рецепты
24 мая, 12:33 53
переглянути галерею
/uploads/media_news/2023/05/646dc91bafb5b089109414.png - фото 1
Хорошие новости для сладкоежек! | freepik.com

Шоколад кажется для многих из нас сладким грехом, но диетологи сходятся в одном – темный шоколад можно и нужно есть.

Темный шоколад – продукт, который эксперты рекомендуют употреблять регулярно, но, разумеется, в ограниченных количествах. Он не только улучшает состояние кожи и волос, но и является отличным стимулятором настроения. Если тебе мало этих причин законно есть темный шоколад, вот еще несколько.

Смотрите также: Продукты, которые можно есть в любом количестве без "плюса" на весах

Низкая калорийность

Темный шоколад с высоким процентным содержанием какао – не менее 85% и более, не содержащий сахара или других вредных для здоровья добавок, является лучшим выбором, если очень хочется сладкого. Чем выше содержание какао, тем полезнее шоколад. Кроме того, высокая доля какао в шоколаде обеспечит меньшее количество калорий. Если ты не будешь превышать суточную дозу от 10 до 30 граммов, то сможешь без угрызений совести наслаждаться этим лакомством.

 

 

Улучшение настроения

Черный шоколад содержит много железа, а также магния, положительно влияющего на настроение. Высокая же концентрация какао помогает усилить внимательность и улучшить работу нервной системы.

Воздействие на внешность

Темный шоколад полон антиоксидантов и имеет высокую концентрацию цинка, что особенно хорошо отразится на внешнем виде волос. Также он может играть важную роль в защите кожи от солнца, поскольку биологически активные вещества темного шоколада – флаванолы – способны защищать от солнечных лучей, улучшать приток крови к коже и повышать ее плотность.

Смотрите также: Сладкая жизнь: простой рецепт шоколадных маффинов