веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
Евгений Синельников рассказал, почему не вышел выпуск "Орла и Решки" из Северной Кореи
17 мая, 18:34
"Я любила другого Михаила": SLAVIA рассказала, как группа DZIDZIO навсегда изменила мужа
13 мая, 18:10
Сергей Бабкин рассказал, как ему и жене удалось сохранить брак после измены
06 мая, 18:30
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
close

Эксперты рассказали, как можно похудеть во время секса

Секс
14 апреля, 20:02 110
переглянути галерею
Как сжечь калории во время секса | iStock

Давно подтвержденный наукой факт - секс сжигает калории, но в новом исследовании ученые выяснили, как именно и в каком количестве.

В зависимости от того, насколько ты и твой партнер "активные" во время интимной близости, вы можете устать и вспотеть, и это делает секс похожим на тренировку.

И хотя секс действительно сжигает калории, их количество зависит от нескольких факторов:

  • веса человека;
  • текущей выносливости человека;
  • конкретной активности, которой человек занимается;
  • позы в сексе.

Эксперты утверждают, что больше калорий мы тратим в позе, когда находимся сверху, ведь в этом положении частота пульса выше, а это ускоряет сжигание лишнего веса. Поэтому, миссионерская поза подходит мужчине, а вот женщине лучше выбрать позу наездницы.

Смотрите также: Новое исследование показало, сколько людей хранят интимные фото своих бывших

Вот 7 разных способов сжечь калории во время секса

Поцелуи

За час можно сжечь 68 калорий, а также углубить социальную привязанность с партнером и получить несколько минут физической активности. Если поцелуи будут энергичными и будут включать ласки, то могут сжечь до 90 калорий в час.

Массаж

Массаж сжигает 80 калорий в час, а также повышает частоту сердечных сокращений и переводит твое тело в режим сжигания калорий. Если делать массаж медленно, то можно задействовать больше мышц.

via GIPHY

Секс

Во время секса женщина может сжечь в среднем 70 калорий за 25 минут, а мужчина - 100 калорий. Это немного более эффективная активность, чем обычная прогулка.

Чем длиннее и активнее секс, тем больше калорий ты сжигаешь. Можно добавить немного стонов и громко дышать, чтобы сжечь лишние 18-30 калорий.

Смена позы

Если женщина сверху, то ей надо двигать бедрами. Также можно попробовать позу, когда партнерша приседает на пенис, а затем движется вверх и вниз. Это отличная тренировка для бедер и ягодиц, которая поможет сжечь до 207 калорий за полчаса. Чем разнообразнее сексуальная активность, тем лучше!

Оральный секс

Во время этого приятного процесса можно сжечь 100 калорий за полчаса.

via GIPHY

Мастурбация

Активность рук помогает сжечь до 100 калорий в час в зависимости от силы и положения тела. Эксперты советуют попробовать медленные чувственные поглаживания и расположиться так, чтобы была возможность использовать свое тело.

Романтические танцы, стриптиз

Танцы (даже в одежде) могут стать отличной тренировкой для тебя и твоего партнера, ведь сжигают 219 калорий в час.

Смотрите также: Женщины раскрыли секреты, которые помогут мужчинам сделать секс лучшим


Надіслати відгук