Это самый лучший напиток, чтобы убрать пивной живот
Если ты любишь выпить пива, то знаешь, что этот напиток может привести к отложению жирка на животе.
Зеленый чай / Источник: Unsplash
Пиво – это один из самых употребляемых алкогольных напитков в мире. Но если ты любишь пропускать бокалы слишком часто, можешь заработать пивной животик. Убрать его поможет другой напиток, говорят диетологи.
Что такое чай матча и каковы его преимущества для твоего здоровьяСмотрите также
Врачи уверяют, что зеленый чай – один из лучших напитков для борьбы с пивным животом.
Зеленый чай богат катехинами, которые улучшают метаболизм и окисление жира, помогая уменьшить абдоминальный жир,
- утверждают диетологи.
Еще один флавоноид, присутствующий в чае, уменьшает количество жира в организме и улучшает обмен веществ. Кроме того, зеленый чай поможет тебе справиться со стрессом, расслабиться и укрепить иммунную систему.
Диетологи рассказывают, как пить зеленый чай правильно. Этот рецепт, уверяют они, поможет убрать пивной живот.
Возьми пакетик зеленого чая (или чайную ложку листьев), чашку горячей воды, столовую ложку растворимого кофе, стакан кипяченой воды. Положи пакетик или листья зеленого чая в чашку, залей горячей водой и дай настояться 3-4 минуты. Пока чай настаивается, приготовь в отдельной чашке растворимый кофе. После того как зеленый чай настоял, слей заваренный зеленый чай в чашку с растворимым кофе. Хорошо перемешай, чтобы зелёный чай и кофе соединились. По желанию добавь подсластитель, например сахар или мед, по вкусу. Если хочешь, добавь молоко и снова перемешай.
Но не забывай, что зеленый чай от пивного животика будет работать в комплексе со здоровым питанием и физическими упражнениями.