Це найкращий напій, щоб прибрати пивний живіт
Якщо ти любиш випити пива, то знаєш, що цей напій може призвести до відкладення жирку на животі.
Зелений чай / Джерело: Unsplash
Пиво - це один з найуживаніших алкогольних напоїв у світі. Але якщо ти любиш пропускати келихи занадто часто, то можеш заробити пивний животик. Прибрати його допоможе інший напій, кажуть дієтологи.
Що таке чай матча і які його переваги для твого здоров’яДивіться також
Лікарі запевняють, що зелений чай - один з найкращих напоїв для боротьби з пивним животом.
Зелений чай багатий катехінами, які покращують метаболізм і окислення жиру, допомагаючи зменшити абдомінальний жир,
— стверджують дієтологи.
Ще один флавоноїд, присутній у чаї, зменшує кількість жиру в організмі та покращує обмін речовин. Крім того, зелений чай допоможе тобі впоратися зі стресом, розслабитися та зміцнити імунну систему.
Дієтологи також розповідають, як пити зелений чай правильно. Цей рецепт, запевняють вони, допоможе прибрати пивний живіт.
Візьми пакетик зеленого чаю (або чайну ложку листя), чашку гарячої води, столову ложку розчинної кави, склянку кип’яченої води. Поклади пакетик або листя зеленого чаю у чашку, залий гарячою водою і дай настоятися 3-4 хвилини. Поки чай настоюється, приготуй в окремій чашці розчинну каву. Після того, як зелений чай настоявся, злий заварений зелений чай у чашку з розчинною кавою. Добре перемішай, щоб зелений чай і кава з’єдналися. За бажанням додай підсолоджувач, наприклад цукор або мед, на смак. Якщо хочеш, додай молоко і знову перемішай.
Але не забувай, що зелений чай від пивного животика працюватиме в комплексі зі здоровим харчуванням та фізичними вправами.