Главные признаки нервного срыва, о которых нужно знать
Мы часто можем говорить на эмоциях, что у нас вот-вот произойдет нервный срыв, но не все действительно понимают, что это такое и какие его признаки.
Нервный срыв / Источник: Unsplash
Психологи говорят, что нервный срыв – это неадекватно усиленная эмоциональная реакция на раздражитель. До нервного срыва можно дойти, если долго накапливать негативные эмоции (злость, тревогу, ярость, плач, растерянность).
Признаки истерики и как ее преодолетьСмотрите также
Такие действия приводят к обострению психологических реакций и эмоциональному кризису. Рассказываем, какие признаки указывают, что ты скоро можешь дойти до нервного срыва.
Главные признаки нервного срыва:
- Неконтролируемые по силе эмоциональные реакции (от смеха радости до слез от горя);
- Панические атаки, тревожность, сильный страх;
- Подавленность, безразличие, апатия, чувство бессилия, безнадежности;
- Чрезмерная сонливость или бессонница (отсутствие ощущения того, что ты отдохнул и набрался сил);
- Навязчивые мысли;
- Невозможность сосредоточиться, проблемы с запоминанием, вниманием;
- Отсутствие интереса к чему-либо;
- Злоупотребление вредными привычками.
Если ты испытываешь большинство из этих симптомов, то следует обратиться за помощью специалистов. Для этого в Украине работает сервис "Розкажи мені".
