259 2 хв

Главные признаки нервного срыва, о которых нужно знать

Мы часто можем говорить на эмоциях, что у нас вот-вот произойдет нервный срыв, но не все действительно понимают, что это такое и какие его признаки.

Главные признаки нервного срыва, о которых нужно знать

Нервный срыв / Источник: Unsplash

Психологи говорят, что нервный срыв – это неадекватно усиленная эмоциональная реакция на раздражитель. До нервного срыва можно дойти, если долго накапливать негативные эмоции (злость, тревогу, ярость, плач, растерянность).

Такие действия приводят к обострению психологических реакций и эмоциональному кризису. Рассказываем, какие признаки указывают, что ты скоро можешь дойти до нервного срыва.

Главные признаки нервного срыва:

  • Неконтролируемые по силе эмоциональные реакции (от смеха радости до слез от горя);
  • Панические атаки, тревожность, сильный страх;
  • Подавленность, безразличие, апатия, чувство бессилия, безнадежности;
  • Чрезмерная сонливость или бессонница (отсутствие ощущения того, что ты отдохнул и набрался сил);
  • Навязчивые мысли;
  • Невозможность сосредоточиться, проблемы с запоминанием, вниманием;
  • Отсутствие интереса к чему-либо;
  • Злоупотребление вредными привычками.

Если ты испытываешь большинство из этих симптомов, то следует обратиться за помощью специалистов. Для этого в Украине работает сервис "Розкажи мені".

ПсихологияLifestyleLifeПоделиться:
читайте также