Вот как украинцам предотвратить конфликты между собой
Россияне проигрывают войну как военную, так и информационную, но все равно не оставляют попыток дестабилизировать ситуацию в Украине. Так, они пытаются рассорить украинцев, акцентируя внимание на наших отличиях.
Мир / Источник: Unsplash
Некоторые на это ведутся, другие держат нейтралитет, а третьи развенчивают мифы и фейки. Мы нашли экспертные советы психологов, которые рассказывают, как нам избежать конфликтов между собой в это сложное время.
Для начала следует отметить, что большинство сегодняшних конфликтов между украинцами возникают на фоне стресса, страха, уныния, физического и эмоционального истощения, а также ощущения неопределенности.
Все эти факторы делают нас эмоционально уязвимыми, агрессивными и негативно влияют на отношения с окружающими. Выплеснуть накопившийся негатив мы стараемся на своих же, к сожалению.
Делать это категорически не стоит, потому что вместо единства мы получаем внутреннюю рознь, когда одни обвиняют в своих проблемах других.
Как украинцам предотвратить конфликты между собой:
- Нервное состояние – нормальная реакция на войну, попробуй спокойно реагировать на раздражение, страх, гнев и слезы окружающих. Прости им слабости и срывы;
- Откажись от бездействия и попробуй быть полезным для других, сосредоточься на пошаговых задачах;
- Делай добрые дела – благодари, предлагай помощь, интересуйся состоянием окружающих;
- Игнорируй негатив, сосредотачивайся на позитиве;
- Старайся быть продуктивным, вноси свой вклад в общее дело;
- Заботься о себе – когда твои базовые потребности закрыты, то вероятность сорваться на кого-то чуть-чуть уменьшается.