Признаки истерики и как ее преодолеть
Люди привыкли называть любое максимально взволнованное состояние истерикой, но часто она может походить на паническую атаку или простое эмоциональное возбуждение. Рассказываем, что такое истерика и как ее преодолеть.
Истерика / Источник: Unsplash
Ранее мы уже назвали признаки панической атаки и способы борьбы с ней. Теперь перейдем к истерике.
Истерика – это сильный эмоциональный всплеск, вызванный стрессом. Главными признаками истерики являются: плач, чрезмерное эмоциональное возбуждение, быстрая и непонятная речь, крики, рыдания, сопротивление, когда человека пытаются успокоить, и даже агрессия.
В зрелом возрасте люди не склонны к истерике. Исключением являются очень стрессовые ситуации или истерика, как способ манипуляции. В Украине идет война, поэтому не стоит осуждать человека, который на время потерял над собой контроль.
Как помочь человеку, у которого началась истерика:
- Создай спокойную атмосферу, убери "зрителей", останься с человеком один на один;
- Сделай что-то неожиданное, что сильно удивит человека (громко хлопни в ладони, ущипни);
- Говори уверенным тоном, краткими фразами;
- Уложи человека спать, ведь после истерики наступает сильная усталость и истощение.