Признаки истерики и как ее преодолеть

Люди привыкли называть любое максимально взволнованное состояние истерикой, но часто она может походить на паническую атаку или простое эмоциональное возбуждение. Рассказываем, что такое истерика и как ее преодолеть.

Ранее мы уже назвали признаки панической атаки и способы борьбы с ней. Теперь перейдем к истерике.

Смотрите также: Паническая атака: что это, как с этим бороться и как помочь тревожащимся

Истерика – это сильный эмоциональный всплеск, вызванный стрессом. Главными признаками истерики являются: плач, чрезмерное эмоциональное возбуждение, быстрая и непонятная речь, крики, рыдания, сопротивление, когда человека пытаются успокоить, и даже агрессия.

В зрелом возрасте люди не склонны к истерике. Исключением являются очень стрессовые ситуации или истерика, как способ манипуляции. В Украине идет война, поэтому не стоит осуждать человека, который на время потерял над собой контроль.

Как помочь человеку, у которого началась истерика:

• Создай спокойную атмосферу, убери "зрителей", останься с человеком один на один;
• Сделай что-то неожиданное, что сильно удивит человека (громко хлопни в ладони, ущипни);
• Говори уверенным тоном, краткими фразами;
• Уложи человека спать, ведь после истерики наступает сильная усталость и истощение.

Смотрите также: Вот как бороться со своей агрессией, чтобы никому не навредить