21 9 хв Виктория Вакив

Идеальный завтрак: как приготовить вкуснейшие тосты с яйцами

Заканчивается вторая неделя января, а это значит, что пора возвращаться к более легкому питанию. Это особенно касается тех, кто продолжает праздновать и объедаться вкусностями.

Идеальный завтрак: как приготовить вкуснейшие тосты с яйцами

Вкусный тост с намазкой и яйцами / Источник: instagram.com

Будь готова насладиться не менее вкусными, но более полезными и низкокалорийными блюдами. Одним из таких является тост. И не просто тост, а со свекольно-нутовой намазкой и вареными яйцами. Ты можешь добавить больше зелени или овощей, а также вкусным дополнением будет копченая красная рыба.

Рецепт утреннего тоста

Ингредиенты:

  • 1 ломтик хлеба на закваске
  • 2 вареных яйца
  • петрушка
  • жареные семена

Для намазки:

  • 250 г вареной свеклы
  • 40 г сыра фета
  • 3 ст. л. консервированного нута
  • 2 ч. л. оливкового масла
  • 2 ч. л. бальзамического уксуса
  • соль
  • перец

Приготовление:

  1. Перебей в блендере вареную свеклу, сыр фета, консервированный нут, оливковое масло и бальзамический уксус. Должна получиться кремообразная масса. Соль, перец и другие специи можно добавлять по желанию, пока не добьешься желаемого вкуса.
  2. Намажь массой обжаренный на сухой сковороде хлеб, затем выложи два сваренных вкрутую и разрезанные пополам яйца, посыпь порубленной петрушкой и поджаренными семенами. Приятного аппетита!

Смотри видео, как приготовить тосты с яйцами:

Кстати, вот хороший рецепт ленивых вареников на завтрак.

Для цієї страви тобі знадобляться тільки найсвіжіші та найякісніші продукти. Їх ти знайдеш у мережі супермаркетів NOVUS, де можна придбати все і трішки більше за найкращими цінами. NOVUS – робимо, бо любимо.

рекламна інформація

FOODРецепты полезных блюдБлюдоЕдаРецептыПоделиться:
читайте также