Ідеальний сніданок: як приготувати надзвичайно смачні тости з яйцями
Закінчується другий тиждень січня, а це означає, що настав час повертатися до легшого харчування. Це особливо стосується тих, хто все ще продовжує святкувати та об’їдатися смаколиками.
Смачний тост з намазкою та яйцями / Джерело: instagram.com
Будь готова насолодитися не менш смачними, але кориснішими та низькокалорійними стравами. Однією з таких є тост. І не просто тост, а з буряково-нутовою намазкою і вареними яйцями. Ти можеш додати більше зелені або овочів, також смачним доповненням буде копчена червона риба.
Рецепт ранкового тосту
Інгредієнти:
- 1 скибочка хліба на заквасці
- 2 варені яйця
- петрушка
- смажене насіння
Для намазки:
- 250 г вареного буряку
- 40 г сиру фета
- 3 ст. л. консервованого нуту
- 2 ч. л. оливкової олії
- 2 ч. л. бальзамічного оцту
- сіль
- перець
Приготування:
- Перебий у блендері варений буряк, сир фета, консервований нут, оливкову олію та бальзамічний оцет. Має вийти кремоподібна маса. Сіль, перець та інші спеції можна додавати за бажанням, поки не досягнеш бажаного смаку.
- Намасти масою обсмажений в сухій сковороді хліб, потім виклади два зварені круто і розрізані навпіл яйця, посип посіченою петрушкою і підсмаженим насінням. Смачного!
Дивися відео, як приготувати тости з яйцями:
До речі, ось гарний рецепт лінивих вареників на сніданок.
Для цієї страви тобі знадобляться тільки найсвіжіші та найякісніші продукти. Їх ти знайдеш у мережі супермаркетів NOVUS, де можна придбати все і трішки більше за найкращими цінами. NOVUS – робимо, бо любимо.
рекламна інформація