Идеи завтраков для школьника: порадуй ребенка чем-то интереснее каши или омлета

Накормить ребенка утром – да еще задача! Тем более – если впереди школа, голодным быть нельзя. Омлеты и яичницы, а также каши надоели – что же делать? Выход есть!

3 интересные идеи для завтрака
Сладкие сэндвичи

Такой завтрак готовится легко и быстро. Со временем ребенок сможет приготовить его сам! Ингредиенты можно менять, миксовать.

Ингредиенты:

• цельнозерновой хлеб;
• ореховая паста - арахисовая, миндальная, сладкая тахини-паста и т.д;
• рикотта или домашний сыр, перетертый с медом;
• бананы;
• орешки.

Приготовление:

Намажьте полезной пастой, разложите порезанный банан, посыпьте орехами. От такого завтрака невозможно отказаться. Если ребенок не хочет есть цельнозерновой хлеб, замени его лавашем или на бездрожжевой хлеб и заверни всю вкуснятину в ролл.

Яичные маффины

По сути. это вариация омлета, но какая интересная! К слову, если ребенок обожает колбасу, можно немного добавить.

Ингредиенты:

• качественные домашние яйца;
• молоко;
• мелко порубленные овощи (помидоры, перец);
• соль, перец.

Приготовление:

Взбей яйца с молоком и приправами, добавь мелко порезанные овощи, залей эту массу в формочки и поставь в духовку. Готовь 15 минут.

Бутерброд с яйцами, салатом и сыром

По сути, обычные бутерброды, но - с различными и полезными начинками.

Ингредиенты:
– 1 кусок цельнозернового хлеба;
– 2 отварных куриных яйца;
– 1 шарик сыра моцарелла (около 120 граммов);
– свежие листья салата;
– помидор или огурец.

Приготовление:

Отварите куриные яйца в подсоленной воде до готовности. Этот процесс займет у вас более 6 – 7 минут. Очисти яйца от скорлупы и нарежь на тонкие круглые кусочки. Выложи на кусок хлеба яйца, положи свежий лист салата. Нарежьте кружочками помидор ич огурец.

Ребенка накормила – позаботься и о себе! Тебе точно понравятся творожные панкейки без сахара за 5 минут, которые станут твоим любимым завтраком.