Ідеї сніданків для школяра: порадуй дитину чимось цікавішим за кашу чи омлет

Нагодувати дитину ранку – та ще задача! Тим більше – якщо попереду школа, голодним бути не можна. Омлети та яєшні, а також каші набридли – що ж робити? Вихід є!

3 цікаві ідеї для сніданку
Солодкі сендвічі

Такий сніданок готується легко і швидко. З часом дитина зможе приготувати його сама! Інгредієнти можна змінювати, міксувати.

Інгредієнти:

• цільнозерновий хліб;
• горіхова паста — арахісова, мигдалева, солодка тахіні-паста тощо;
• рикотта або домашній сир, перетертий з медом;
• банани;
• горішки.

Приготування:

Намасти корисною пастою, розкладіть порізаний банан, посипте горіхами. Від такого сніданку неможливо відмовитись. Якщо дитина не хоче їсти цільнозерновий хліб, заміни його лавашем або на бездріжджовий хліб і загорни всю смакоту в рол.

Яєчні мафіни

По суті. це варіація омлет, але ж яка цікава! До слова, якщо дитина обожнює ковбасу, можна трішечки додати.

Інгредієнти:

• якісні домашні яйця;
• молоко;
• дрібно посічені овочі (помідори, перець);
• сіль, перець.

Приготування:

Збий яйця з молоком та приправами, додай дрібненько порізані овочі, залий цю масу у формочки та постав у духовку. Готуй 15 хвилин.

Бутерброд з яйцями, салатом та сиром

По суті, звичайні бутерброди, але - з різними і корисними начинками.

Інгредієнти:
– 1 шматок цільнозернового хліба;
– 2 відварених курячих яйця;
– 1 кулька сиру моцарела (близько 120 грамів);
– свіже листя салату;
– помідор чи огірок.

Приготування:

Відваріть курячі яйця у підсоленій воді до готовності. Цей процес займе у вас понад 6 – 7 хвилин. Очисти яйця від шкарлупи та наріж на тонкі круглі шматочки. Виклади на шматок хліба яйця, поклади свіжий листок салату. Наріжте кружечками помідор ич огірок.

Дитину нагодувала – подбай і про себе! Тобі точно сподобаються сирні панкейки без цукру за 5 хвилин, які стануть твоїм улюбленим сніданком.