Как не следует бороться со стрессом - 10 вредных шагов
Навыки, которые необходимо развивать в 2023 году.
Стресс / Источник: instagram
Следом за стрессовым 2022 годом идет не менее стрессовый 2023-й. Но складывать лапки — это не экологичный выход из ситуации. Напротив, следует учиться жить в новых условиях и развивать новые скилы, которые помогут стать сильнее. К примеру, психологическую устойчивость. Вот шаги, которые точно не стоит делать, когда имеешь дело со стрессовой ситуацией.
Как не нужно бороться со стрессом:
- "Исправлять" настроение алкоголем, сигаретами, наркотическими веществами, перееданием,
- откладывать жизнь и цели на потом,
- дистанцироваться от людей, переживать стресс в одиночестве,
- высвобождать негатив криками, ссорами,
- винить в невзгодах себя,
- копаться в прошлом и критиковать себя за поступки и мысли,
- опускать руки и переставать бороться,
- ждать, когда пройдет само.