134 2 хв

Как не следует бороться со стрессом - 10 вредных шагов

Навыки, которые необходимо развивать в 2023 году.

Как не следует бороться со стрессом - 10 вредных шагов

Стресс / Источник: instagram

Следом за стрессовым 2022 годом идет не менее стрессовый 2023-й. Но складывать лапки — это не экологичный выход из ситуации. Напротив, следует учиться жить в новых условиях и развивать новые скилы, которые помогут стать сильнее. К примеру, психологическую устойчивость. Вот шаги, которые точно не стоит делать, когда имеешь дело со стрессовой ситуацией.

Как не нужно бороться со стрессом:

  • "Исправлять" настроение алкоголем, сигаретами, наркотическими веществами, перееданием,
  • откладывать жизнь и цели на потом,
  • дистанцироваться от людей, переживать стресс в одиночестве,
  • высвобождать негатив криками, ссорами,
  • винить в невзгодах себя,
  • копаться в прошлом и критиковать себя за поступки и мысли,
  • опускать руки и переставать бороться,
  • ждать, когда пройдет само.
 
ВдохновениеПсихологияМотивацияПоделиться:
читайте также