Як не слід боротися зі стресом — 10 шкідливих кроків

Слідом за стресовим 2022 роком йде не менш стресовий 2023-й. Та складати лапки — це не екологічний вихід із ситуації. Навпаки, варто вчитися жити в нових умовах та розвивати нові скіли, які допоможуть стати сильнішими. Наприклад, психологічну стійкість. Ось кроки, яких точно не варто робити, коли маєш справу зі стресовою ситуацією.

Як не потрібно боротися зі стресом:

• "Виправляти" настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, переїданням,
• відкладати життя й цілі на потім,
• дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті,
• вивільняти негатив криками, сварками,
• звинувачувати в негараздах себе,
• копатися в минулому та критикувати себе за вчинки та думки,
• опускати руки та переставати боротися,
• чекати, коли пройде саме.