Как питается Илона Гвоздева: ограничения и запреты в рационе звезды

Украинская танцовщица Илона Гвоздева тщательно ухаживает за кожей лица, но и питанию уделяет не меньшее внимание. Читай на Люкс, как питается звезда.

Илона Гвоздева сидит на диете или нет

В интервью Гвоздева поделилась, что часто получает сообщения с вопросами, какая у нее диета. На самом деле ее формула для сохранения стройного тела гораздо проще – количество потребляемых калорий должно равняться количеству сжигаемых калорий.

Рацион у женщины тоже без экзотики: фрукты, овощи, мясо, рыба, орехи, яйца, крупы, различные масла. Но все же у Илоны есть определенные пищевые ограничения.

Она не ест продукты, подвергшиеся чрезмерной обработке, консервы, а также тортики и пирожные с жирными кремами. Но все же у нее есть слабость — выпечка и пельмени.

Илона Гвоздева не рекомендует интервальное голодание

В целом женщина не является радикальной в вопросах питания, но категорически против всевозможных диет. Также ей не нравится концепция интервального голодания и перекусов между основными приемами пищи.

Точно не стоит заниматься этим интервальным голоданием и перекусами. Иногда между приемами пищи нам кажется, что мы хотим есть, но на самом деле мы хотим не есть, а пить. Вот я ем три раза в день, но между этими приемами пищи я пью воду вместо перекуса. Или я могу, например, съесть орешки — то, что дает энергию, — говорит Илона.

Ранее блогер Эсти Рогова показала, что ест дома.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких рекомендаций, касающихся вашего здоровья. Если вам требуется постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.