Як харчується Ілона Гвоздьова: обмеження і заборони в раціоні зірки

Українська танцівниця Ілона Гвоздьова ретельно доглядає за шкірою обличчя, але й харчуванню приділяє не менше уваги. Читай на Люкс, як харчується зірка.

Ілона Гвоздьова сидить на дієті чи ні

В інтерв’ю Гвоздьова поділилася, що часто отримує повідомлення з запитаннями, яка в неї дієта. Насправді її формула для збереження стрункого тіла набагато простіша — кількість споживаних калорій має дорівнювати кількості калорій, які спалюються.

Раціон у жінки теж без екзотики: фрукти, овочі, м’ясо, риба, горіхи, яйця, крупи, різні олії. Та все ж Ілона має певні харчові обмеження.

Вона не їсть супероброблені продукти, консерви та тортики чи тістечка з жирними кремами. Але все ж у неї є слабкість — випічка та пельмені.

Ілона Гвоздьова не радить інтервальне голодування

Загалом жінка не є радикальною в питаннях харчування, але точно проти всіляких дієт. Також їй не подобається концепція інтервального голодування та перекусів між основними прийомами їжі.

Точно не треба робити оце інтервальне голодування, перекуси. Часом між прийомами їжі нам здається, що ми хочемо їсти, але насправді ми хочемо не їсти, а пити. Ось я їм три рази на день, але між оцими прийомами їжі я п'ю воду замість перекусу. Або я можу, наприклад, взяти горішки — те, що дає енергію. — каже Ілона.

Раніше блогерка Есті Рогова показала, що їсть вдома.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.