Как сохранить молодость: советы

Многие женщины в погоне за красивой и светящейся здоровьем кожей надеются на чудодейственное воздействие многочисленных кремов и других уходовых средств, забывая о том, что источник здоровья кожи - комплексный подход. А именно:

- качественный уход;
- здоровое питание;
- физические упражнения;
- витамины и антиоксиданты.

Антиоксиданты - это вещества, которые защищает клетки организма от негативного влияния окружающей среды, предотвращают появление злокачественных опухолей и преждевременное старение. К антиоксидантам относятся витамины А, C, P, Е, К, а также минеральные вещества: марганец, медь и цинк.

Чтобы сохранить молодость и естественную красоту, следует включать в свое меню больше свежих фруктов, овощей, орехов, ягод, особенно ягоды годжи, голубику, ежевику и клюкву, зеленый чай, чай мате. А кроме этого, выбирать уходовую косметику, в составе которой содержатся антиоксиданты. Тогда ваша кожа непременно засияет естественной красотой!

Напомним, на Люкс ФМ проходит розыгрыш подарков! Для участия в активности, регистрируйся на страничке проекта "Откровенно о красоте".