Какие специи надо добавлять в кофе - мнение невролога

Невролог, специализирующийся на здоровье мозга, Брэндон Кроуфорд назвал 5 специй, которые стоит чаще употреблять. Особенно вкусно будет употреблять их с shefinds.com.

Какие специи улучшают работу мозга

• Корица. Это мощный источник антиоксидантов, имеющих решающее значение для защиты нервной системы от окислительного стресса. Эта специя регулирует уровень сахара в крови, она имеет решающее значение для поддержания когнитивных функций и предотвращения нейродегенеративных заболеваний. Добавление корицы к кофе может даже стать эффективным инструментом ускорения процесса похудения.
• Куркума. Специя славится своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Куркума также может уменьшить воспаление и окислительное повреждение головного мозга.
• Имбирь. Он известен своими мощными противовоспалительными свойствами, может помочь улучшить когнитивные функции, уменьшить воспаление и окислительный стресс.
• Мускатный орех благодаря своим нейропротекторным свойствам может улучшить память и предотвратить дегенерацию нервных путей. Также специя повышает настроение, что может способствовать более сосредоточенному и позитивному психическому состоянию.
• Черный перец может не только придать уникальный вкус утреннему кофе, но и принести существенную пользу для здоровья мозга, особенно в сочетании с куркумой, считает Кроуфорд.

Заботишься о здоровье мозга? Читай о 4 секретах долголетия от 101-летнего невролога.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.