Куриное филе с овощами – родные выстраиваются в очередь за порцией
Из куриного филе можно приготовить запеканку, отбивные или питательный салат, а можно приготовить этот вкусный ужин с овощами.
Курятина с овощами на ужин / Источник: freepik.com
Куриное филе – универсальный кусок птицы, из которого можно приготовить множество разнообразных блюд. Люкс предлагает классную идею для ужина. Сначала поджарь куриное филе на сковороде, потом приготовь овощной гарнир и подавай их вместе. Что может быть проще? Разве что этот салат из курицы и брокколи от Лизы Глинской.
Які інгредієнти ти шукаєш сьогодні: овочі, молочну продукцію та м’ясо, або ж улюблену випічку? У NOVUS ти знайдеш все. Мережа маркетів пропонує лише свіжі та якісні продукти. NOVUS – робимо, бо любимо.
рекламна інформація
Рецепт куриного филе с овощами
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- 1 салатный лук
- 4 помидора
- 2 огурца
- 2 авокадо
- 2 зубчика чеснока
- соль
- перец
- приправа для курятины
- 50 мл оливкового масла
- 1 ст. л. сока лимона
- зелень
Приготовление:
- Куриное филе промой и натри солью, перцем и приправой. Нагрей сковороду с 20 мл масла, выложи в нее мясо и обжарь с двух сторон до румяной корочки, по 5 минут с каждой. Налей в сковороду 100 мл воды, накрой крышкой и туши мясо 15 минут.
- Овощи и зелень помой. Лук почисти и нарежь полукольцами. Помидоры порежь ломтиками, огурцы – полукольцами. Авокадо почисти от кожуры, удали косточки, а мякоть нарежь кубиками. Зелень измельчи.
- Смешай нарезанные овощи и зелень, посоли, поперчи, полей маслом и соком лимона и перемешай. Готовую курятину порежь порционными кусочками и подавай с овощами.
На ужин можно приготовить запеченную рыбу с овощами под сыром.