Куряче філе з овочами – рідні вишукуються в чергу за порцією
З курячого філе можна приготувати запіканку, відбивні або поживний салат, а можна приготувати цю смачну вечерю з овочами.
Курятина з овочами на вечерю / Джерело: freepik.com
Куряче філе – універсальний шматок птиці, з якого можна приготувати безліч різноманітних страв. Люкс пропонує класну ідею для вечері. Спочатку підсмаж куряче філе на сковороді, потім приготуй овочевий гарнір і подавай їх разом. Що може бути простіше? Хіба що цей салат з курки та броколі від Лізи Глінської.
Які інгредієнти ти шукаєш сьогодні: овочі, молочну продукцію та м’ясо, або ж улюблену випічку? У NOVUS ти знайдеш все. Мережа маркетів пропонує лише свіжі та якісні продукти. NOVUS – робимо, бо любимо.
рекламна інформація
Рецепт курячого філе з овочами
Інгредієнти:
- 2 курячих філе
- 1 салатна цибуля
- 4 помідори
- 2 огірки
- 2 авокадо
- 2 зубчики часнику
- сіль
- перець
- приправа для курятини
- 50 мл оливкової олії
- 1 ст. л. соку лимона
- зелень
Приготування:
- Куряче філе промий і натри сіллю, перцем та приправою. Нагрій сковороду з 20 мл олії, виклади в неї м’ясо і обсмаж з двох сторін до рум’яної скоринки, по 5 хвилин з кожної. Налий у сковороду 100 мл води, накрий кришкою і тушкуй м’ясо 15 хвилин.
- Овочі і зелень помий. Цибулю почисть і наріж півкільцями. Помідори поріж скибочками, огірки – півкружальцями. Авокадо почисть від шкірки, видали кісточки, а м’якоть наріж кубиками. Зелень подрібни.
- Змішай нарізані овочі і зелень, посоли, поперчи, полий олією і соком лимона та перемішай. Готову курятину поріж порційними шматочками і подавай з овочами.
На вечерю можна приготувати запечену рибу з овочами під сиром.