Люди, которые поразительно похудели, раскрыли 10 секретов стройной фигуры

Людей, которые бросили себе вызов и стали на путь похудения и здорового питания, без преувеличения можно назвать героями.

Смотрите также: Девушка использовала Instagram, чтобы похудеть

Ресурс buzzfeed сделал опрос среди женщин и мужчин, которые сбросили более 50 килограммов лишнего веса. Они поделились своими лайфхаками, которые в свое время помогли сделать первый шаг в этом нелегком деле.

Берите на вооружение советы от реальных людей, которые достигли идеала, и будьте красивыми!

Бросьте себе вызов и откажитесь от десертов на определенный промежуток времени.

Прекратите есть фаст-фуд и научитесь готовить.

Ходите пешком, когда это только возможно.

Сделайте паузу и перестаньте есть быстрые углеводы и сахар.

Просто попробуйте пройти еще одну тренировку. Даже если это миллионный раз, когда вы начинаете заниматься спортом.

Тренируйтесь вместе с танцевальными видеоиграми.

Установите себе реальную цель - 20-минутная тренировка дважды в неделю.

Узнайте, сколько калорий на самом деле в пище, которую вы едите.

Спрячьте подальше все свои зеркала, в которых вас видно в полный рост.

Напишите себе письмо о том, почему вы хотите похудеть.

Смотрите также: Ошибки, которые совершают женщины во время тренировок​