Максимум пользы, минимум вреда для фигуры - салат с авокадо и помидорами

Помидор и авокадо – беспроигрышный вариант. Поэтому предлагаем тебе простой рецепт вкусного питательного салата с этими овощами. Он хорошо подойдет к рыбе, мясу или различным кашам. Или же пробуй его просто так, например, с полезным хлебчиком. Помни: чем больше в нашем рационе овощей – тем лучше себя чувствуем. Особенно – осенью, когда иммунитет адаптируется к холодному времени года и требует еще больше витаминов. Поэтому отказываемся от майонеза и переходим на здоровое питание. Приготовь, например, на ужин например на ужин рыбу, запеченную на рисовой подушке, а к ней добавь салат с авокадо и помидорами. Будет ну очень вкусно и полезно.

Салат с авокадо и помидорами

Ингредиенты:

• авокадо
• помидоры
• чеснок
• лимонный сок
• соль
• оливковое масло

Приготовление

1. Помыть все овощи. Нарезать на крупные куски.
2. Добавить к овощам чеснок, соль, лимонный сив, оливковое масло и все перемешать. Приятного аппетита!

Также с этим салатом фантастически подойдет засыпанный картофель – древнее украинское блюдо, которое стоит пробовать всем.