Маша Ефросинина назвала правила, которые помогают ей сохранить молодость и психическое равновесие
Дисциплина и только.
Маша Ефросинина и ее секреты красоты / Источник: Natalia Bobok
Для хорошего самочувствия и внешнего вида Маша Ефросинина имеет определенные запреты в еде. Читай на Люкс, как еще она ухаживает за собой, чтобы сохранять свежий вид и молодость кожи.
В шоу "Терапія Красою" Маша сказала, что одно из ее главных правил красоты - здоровый сон. У ведущей очень напряженный рабочий график, поэтому она выделяет 30 минут для дневного сна.
Также Ефросинина два раза в день медитирует. Для ее организма это хорошая разрядка, которая помогает отвлечься от тревожных мыслей, стресса и немножко замедлиться.
Ведущая полноценно ест два раза в день: завтрак и поздний обед. У нее четкий график приема пищи, чтобы не набирать лишний вес и не заедать негативные эмоции. График питания она выстроила вместе с нутрициологом.
Вся моя дисциплинарная практика направлена на то, чтобы поменьше держать в себе стресс, который накапливается. Это медитации, это спорт, питание по часам, процедуры по детоксу организма два раза в год и информационный детокс. — объяснила женщина.
А вот блогер Даша Квиткова в свои 24 года уже колола ботокс.
