Маша Єфросиніна назвала правила, які допомагають їй зберегти молодість і психічну рівновагу

Для гарного самопочуття та зовнішнього вигляду Маша Єфросиніна має певні заборони в їжі. Читай на Люкс, як ще вона доглядає за собою, аби зберігати свіжий вигляд і молодість шкіри.

У шоу "Терапія Красою" Маша сказала, що одне з її головних правил краси — здоровий сон. У ведучої дуже напружений робочий графік, тому вона виділяє 30 хвилин для денного сну.

Також Єфросиніна два рази на день медитує. Для її організму це хороша розрядка, яка допомагає відволіктися від тривожних думок, стресу і трішки уповільнитися.

Ведуча повноцінно їсть два рази на день: сніданок і пізній обід. У неї чіткий графік прийому їжі, аби не набирати зайву вагу та не заїдати негативні емоції. Графік харчування вона вибудувала разом із нутріціологом.

Вся моя дисциплінарна практика направлена на те, щоб поменше тримати в собі стрес, який накопичується. Це медитації, це спорт, харчування по годинах, процедури по детоксу організму два рази на рік і інформаційний детокс. — пояснила жінка.

А от блогерка Даша Квіткова в свої 24 роки вже коле ботокс.