Миф или правда: врач рассказал правду о бокале вина за ужином

Давно известно, что один бокал красного вина вечером полезен для здоровья сердца - но что об этом говорит доказательная медицина? Об этом рассказывает индийский доктор Амир Хан.

Доктор Амир сказал: "Я хочу развенчать миф, который до сих пор существует. Некоторые люди все еще верят в миф о том, что небольшое количество красного вина полезно для сердца. На самом деле это основывается на несовершенных исследованиях". Почему же исследования были настолько несовершенными? В первую очередь потому, что исследователи сосредоточились на том, что самые здоровые участники разделяли общую любовь к красному вину и пили его регулярно. Ученые не приняли во внимание все другие их общие черты - а именно они на самом деле делали их здоровее, а не их ночной бокал красного.

Любители красного вина чаще были более состоятельными, более образованными, более физически активными и ели больше овощей. И как только эти вещи были учтены в будущих исследованиях, риски употребления даже небольшого количества красного вина перевесили любые преимущества.

Далее идет научная часть. "Когда мы употребляем алкоголь, наш организм превращает его в так называемый ацетальдегид, который повреждает клетки. Он также повышает уровень гормонов, инсулина и эстрогена, а их чрезмерное количество может повлиять на деление клеток и увеличить риск мутаций и рака. Алкоголь связан с раком полости рта, раком голосовой щели, раком горла, пищевода, желудка, печени, кишечника и молочной железы".

Поэтому отказ от алкоголя или сокращение его потребления, безусловно, является полезным для вашего здоровья. Но дело не только в том, чтобы избежать болезней, есть множество других преимуществ, которые вы можете получить, если будете меньше пить. Положительные изменения могут произойти с телом и умом, когда вы прекратите употреблять алкоголь даже на месяц, например, улучшится сон, а поскольку вы избежите влияния алкоголя на кожу, то будете просыпаться с сияющей кожей.

Более того, эксперты утверждают, что вы сможете увидеть результаты менее чем за четыре недели, если прекратите употреблять алкоголь, и есть множество советов, которые помогут вам на этом пути. Но, как говорит доктор Амир: "Мы не говорим, что вы категорически не должны пить. Речь идет о принятии осознанного решения перед тем, как налить бокал вина".

Тебе также будет интересно узнать, как хранить вино.

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.