Міф чи правда: лікар розповів правду про келих вина за вечерею

Давно відомо, що один келих червоного вина ввечері корисний для здоров'я серця - але що про це говорить доказова медицина? Про це розповідає індійський доктор Амір Хан.

Доктор Амір сказав: "Я хочу розвінчати міф, який досі існує. Деякі люди все ще вірять у міф про те, що невелика кількість червоного вина корисна для серця. Насправді це ґрунтується на недосконалих дослідженнях". Чому ж дослідження були настільки недосконалими? У першу чергу тому, що дослідники зосередилися на тому, що найздоровіші учасники поділяли спільну любов до червоного вина і пили його регулярно. Науковці не взяли до уваги всі інші їхні спільні риси - а саме вони насправді робили їх здоровішими, а не їхній нічний келих червоного.

Любителі червоного вина частіше були заможнішими, освіченішими, більш фізично активними і їли більше овочів. І як тільки ці речі були враховані в майбутніх дослідженнях, ризики вживання навіть невеликої кількості червоного вина переважили будь-які переваги.

Далі йде наукова частина. "Коли ми вживаємо алкоголь, наш організм перетворює його на так званий ацетальдегід, який пошкоджує клітини. Він також підвищує рівень гормонів, інсуліну та естрогену, а їхня надмірна кількість може вплинути на поділ клітин і збільшити ризик мутацій та раку. Алкоголь пов'язаний з раком порожнини рота, раком голосової щілини, раком горла, стравоходу, шлунка, печінки, кишечника і молочної залози".

Тож відмова від алкоголю або скорочення його споживання, безумовно, є корисною для вашого здоров'я. Але справа не лише в тому, щоб уникнути хвороб, є безліч інших переваг, які ви можете отримати, якщо будете менше пити. Позитивні зміни можуть відбутися з тілом і розумом, коли ви припините вживати алкоголь навіть на місяць, наприклад, покращиться сон, а оскільки ви уникнете впливу алкоголю на шкіру, то прокидатиметеся з сяючою шкірою.

Навіть більше, експерти стверджують, що ви зможете побачити результати менш ніж за чотири тижні, якщо припините вживати алкоголь, і є безліч порад, які допоможуть вам на цьому шляху. Але, як каже доктор Амір: "Ми не говоримо, що ви категорично не повинні пити. Йдеться про прийняття усвідомленого рішення перед тим, як налити келих вина".

Тобі також буде цікаво дізнатися, як зберігати вино.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.