веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Тамерлан и Сергей Середа откровенно рассказали о своих сексуальных приключениях
Вчера, 19:33
Санта Димопулос призналась, как на самом деле относится к Надежде Мейхер
24 сентября, 18:15
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
Владимир Остапчук рассказал забавную ситуацию с сотрудницей эскорта
21 августа, 10:47
Провокативный и смешной Ж F * CKTOR - о чем новое YouTube-шоу от Люкс ФМ
20 августа, 18:15
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
close

Модели Victoria's Secret показали легкие спортивные упражнения – тебе нужна лишь резинка

Спорт
05.09.2019, 16:03 205
Читати новину українською
переглянути галерею
С таким тренажером трудно будет найти отмазку

И хотя люксовый бренд Victoria's Secret сейчас критикуют за то, что корпорация выбирает для своих рекламных кампаний только стройных девушек, это не отменяет того факта, что их "ангелы" имеют просто непревзойденные фигурки.

Красотки из Victoria's Secret всегда завораживают публику своими длинными ножками и тоненькими талиями, и все считают, что они тратят на тренировки в спортзале не только много времени, но и сил.

Смотрите также: Ангелом Victoria's Secret впервые стала модель-трансгендер: какой она была до смены пола

Модели решили опровергнуть этот миф и поделились в своих Instagram очень легкими и простыми упражнениями, для выполнения которых тебе понадобится только терпение и спортивная резинка.

Благодаря регулярному использованию этого спортивного снаряжения можно прокачать все группы мышц таким образом, чтобы не увеличиться в объемах. Это поможет тебе получить шикарное рельефное тело без особых тренажеров и гантель.

Преимущества резинки для спорта перед гирями:

  • Отсутствие нагрузки на суставы;
  • Медленное и равномерное увеличение нагрузки без лишнего веса на теле (по мере растяжения резинки);
  • Упражнения с резинкой улучшают осанку;
  • Можно заниматься спортом где угодно.

Смотрите также: Музыка для тренировок в спортзале

Итак, ловите подборку видео-уроков от супермоделей Victoria's Secret!

Упражнение на руки с трубчатым эспандером

Выполняй каждое упражнение с видео по 15-20 раз хотя бы по три подхода.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Упражнения на руки с фитнес-резинкой

Выполняй каждое упражнение по три подхода.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Упражнения с резинками для ног

Выполняй каждое упражнение по 30 секунд. По мере улучшения физической подготовки увеличивай время на выполнение упражнения.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Упражнение с резинкой для пресса и рук

Выполни 20 подъемов в три подхода.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений DOGPOUND (@dogpound)

 

Источник: cosmo

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук