веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
Евгений Синельников рассказал, почему не вышел выпуск "Орла и Решки" из Северной Кореи
17 мая, 18:34
"Я любила другого Михаила": SLAVIA рассказала, как группа DZIDZIO навсегда изменила мужа
13 мая, 18:10
Сергей Бабкин рассказал, как ему и жене удалось сохранить брак после измены
06 мая, 18:30
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
close

Модели Victoria's Secret показали легкие спортивные упражнения – тебе нужна лишь резинка

Спорт
05.09.2019, 16:03 314
переглянути галерею
С таким тренажером трудно будет найти отмазку

И хотя люксовый бренд Victoria's Secret сейчас критикуют за то, что корпорация выбирает для своих рекламных кампаний только стройных девушек, это не отменяет того факта, что их "ангелы" имеют просто непревзойденные фигурки.

Красотки из Victoria's Secret всегда завораживают публику своими длинными ножками и тоненькими талиями, и все считают, что они тратят на тренировки в спортзале не только много времени, но и сил.

Смотрите также: Ангелом Victoria's Secret впервые стала модель-трансгендер: какой она была до смены пола

Модели решили опровергнуть этот миф и поделились в своих Instagram очень легкими и простыми упражнениями, для выполнения которых тебе понадобится только терпение и спортивная резинка.

Благодаря регулярному использованию этого спортивного снаряжения можно прокачать все группы мышц таким образом, чтобы не увеличиться в объемах. Это поможет тебе получить шикарное рельефное тело без особых тренажеров и гантель.

Преимущества резинки для спорта перед гирями:

  • Отсутствие нагрузки на суставы;
  • Медленное и равномерное увеличение нагрузки без лишнего веса на теле (по мере растяжения резинки);
  • Упражнения с резинкой улучшают осанку;
  • Можно заниматься спортом где угодно.

Смотрите также: Музыка для тренировок в спортзале

Итак, ловите подборку видео-уроков от супермоделей Victoria's Secret!

Упражнение на руки с трубчатым эспандером

Выполняй каждое упражнение с видео по 15-20 раз хотя бы по три подхода.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Упражнения на руки с фитнес-резинкой

Выполняй каждое упражнение по три подхода.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Упражнения с резинками для ног

Выполняй каждое упражнение по 30 секунд. По мере улучшения физической подготовки увеличивай время на выполнение упражнения.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Упражнение с резинкой для пресса и рук

Выполни 20 подъемов в три подхода.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений DOGPOUND (@dogpound)

 

Источник: cosmo


Надіслати відгук