І хоча люксовий бренд Victoria's Secret зараз критикують за те, що корпораціє обирає для своїх рекламних кампаній лише струнких дівчат, це не відміняє того факту, що їхні "янголи" мають просто неперевершені фігурки.
Красунечки з Victoria's Secret завжди заворожують публіку своїми довжелезними ніжками та тонесенькими таліями, і всі вважають, що вони витрачають на тренування у спортзалі не тільки багато часу, а й сил.
Дивіться також: "Ангелом" Victoria's Secret вперше стала модель-трансгендер: якою вона була до зміни статі
Моделі вирішили спростувати цей міф і поділилися у своїх Instagram дуже легкими і простими вправами, для виконання яких тобі знадобиться лише терпіння та спортивна резинка.
Завдяки регулярному використанню цього спортивного знаряддя можна прокачати всі групи м’язів таким чином, щоб не збільшитися в об’ємах. Це допоможе тобі отримати шикарне рельєфне тіло без особливих тренажерів та гантель.
Переваги резинки для спорту перед гирями:
Дивіться також: Музика для тренувань у спортзалі
Отож, ловіть добірку відео-уроків від супермоделей Victoria's Secret!
Виконуй кожну вправу з відео по 15-20 разів хоча б по три підходи.
Виконуй кожну вправу по три підходи.
Виконуй кожну вправу по 30 секунд. По мірі поліпшення фізичної підготовки збільшуй час на виконання вправи.
Виконай 20 підйомів в три підходи.
Джерело: cosmo
