веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Лідер гурту «БEZ ОБМЕЖЕНЬ» вважає себе кращим співаком за Вакарчука
03 квітня, 19:33
Макс Барських розповів про свої зіркові привілеї
28 березня, 12:07
Злата Огнєвіч зізналась, чому досі одна
19 березня, 19:33
Блогери з "Чоткого Паци" розповіли, скільки грошей заробив гурт "ВиС" з пародії на "505"
10 березня, 19:33
Анатолій Анатоліч розсекретив секс-фантазію, про яку мріє з дружиною
05 березня, 19:15
Надія Мейхер розповіла про пластичні операції
02 березня, 19:33
Акторка Таня Песик одягнула чужі колготи собі на голову
27 лютого, 19:33
Андрій Данилко зізнався, що мав роман з мамою Сердючки
25 лютого, 19:15
close

Моделі Victoria's Secret показали легкі спортивні вправи – тобі потрібна лише резинка

Спорт
05.09.2019, 16:03 980
Читать новость на русском
переглянути галерею
З таким тренажером важко буде знайти відмазку

І хоча люксовий бренд Victoria's Secret зараз критикують за те, що корпораціє обирає для своїх рекламних кампаній лише струнких дівчат, це не відміняє того факту, що їхні "янголи" мають просто неперевершені фігурки.

Красунечки з Victoria's Secret завжди заворожують публіку своїми довжелезними ніжками та тонесенькими таліями, і всі вважають, що вони витрачають на тренування у спортзалі не тільки багато часу, а й сил.

Дивіться також: "Ангелом" Victoria's Secret вперше стала модель-трансгендер: якою вона була до зміни статі

Моделі вирішили спростувати цей міф і поділилися у своїх Instagram дуже легкими і простими вправами, для виконання яких тобі знадобиться лише терпіння та спортивна резинка.

Завдяки регулярному використанню цього спортивного знаряддя можна прокачати всі групи м’язів таким чином, щоб не збільшитися в об’ємах. Це допоможе тобі отримати шикарне рельєфне тіло без особливих тренажерів та гантель.

Переваги резинки для спорту перед гирями:

  • Відсутність навантаження на суглоби;
  • Повільне і рівномірне збільшення навантаження без зайвої ваги на тілі (по мірі розтягування резинки);
  • Вправи з резинкою покращують поставу;
  • Можна займатися спортом де завгодно.

Дивіться також: Музика для тренувань у спортзалі

Отож, ловіть добірку відео-уроків від супермоделей Victoria's Secret!

Вправа на руки з трубчастим еспандером

Виконуй кожну вправу з відео по 15-20 разів хоча б по три підходи.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Вправи на руки з фітнес-резинкою

Виконуй кожну вправу по три підходи.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Вправи з резинкою для ніг

Виконуй кожну вправу по 30 секунд. По мірі поліпшення фізичної підготовки збільшуй час на виконання вправи.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Вправа з резинкою для преса і рук

Виконай 20 підйомів в три підходи.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений DOGPOUND (@dogpound)

 

Джерело: cosmo

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук