веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
MONATIK зізнався, чому ПОТАП відмовив йому у продюсуванні
03.12.2020, 18:33
«Данилко — це геній»: Юрій Нікітін розповів про феномен Вєрки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Замовили найстарішу стриптизерку»: Женя Галич про вчинок, за який йому досі соромно
19.11.2020, 18:30
Діма Коляденко зізнався, що мріє про ще одне весілля
17.11.2020, 08:33
«Це мій захист»: Олена Шоптенко розповіла про комплекси та недовіру до людей
12.11.2020, 18:00
close

Моделі Victoria's Secret показали легкі спортивні вправи – тобі потрібна лише резинка

Спорт
05.09.2019, 16:03 1326
переглянути галерею
З таким тренажером важко буде знайти відмазку

І хоча люксовий бренд Victoria's Secret зараз критикують за те, що корпораціє обирає для своїх рекламних кампаній лише струнких дівчат, це не відміняє того факту, що їхні "янголи" мають просто неперевершені фігурки.

Красунечки з Victoria's Secret завжди заворожують публіку своїми довжелезними ніжками та тонесенькими таліями, і всі вважають, що вони витрачають на тренування у спортзалі не тільки багато часу, а й сил.

Дивіться також: "Ангелом" Victoria's Secret вперше стала модель-трансгендер: якою вона була до зміни статі

Моделі вирішили спростувати цей міф і поділилися у своїх Instagram дуже легкими і простими вправами, для виконання яких тобі знадобиться лише терпіння та спортивна резинка.

Завдяки регулярному використанню цього спортивного знаряддя можна прокачати всі групи м’язів таким чином, щоб не збільшитися в об’ємах. Це допоможе тобі отримати шикарне рельєфне тіло без особливих тренажерів та гантель.

Переваги резинки для спорту перед гирями:

  • Відсутність навантаження на суглоби;
  • Повільне і рівномірне збільшення навантаження без зайвої ваги на тілі (по мірі розтягування резинки);
  • Вправи з резинкою покращують поставу;
  • Можна займатися спортом де завгодно.

Дивіться також: Музика для тренувань у спортзалі

Отож, ловіть добірку відео-уроків від супермоделей Victoria's Secret!

Вправа на руки з трубчастим еспандером

Виконуй кожну вправу з відео по 15-20 разів хоча б по три підходи.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Вправи на руки з фітнес-резинкою

Виконуй кожну вправу по три підходи.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Вправи з резинкою для ніг

Виконуй кожну вправу по 30 секунд. По мірі поліпшення фізичної підготовки збільшуй час на виконання вправи.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений JoJa (@joja)

 

Вправа з резинкою для преса і рук

Виконай 20 підйомів в три підходи.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений DOGPOUND (@dogpound)

 

Джерело: cosmo

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук