35 3 хв Наталья Сокирчук

Новая жизнь с понедельника: почему не удается и что с этим делать

Изменения - это не спринт, а марафон.

Новая жизнь с понедельника: почему не удается и что с этим делать

Чтобы все изменить с понедельника, нужна поддержка / Источник: Pexels

Каждая из нас неоднократно пыталась обогатить свою жизнь, а то и в корне изменить ее с понедельника, с лета или с 1 января. Однако в назначенный для изменений день постепенно непременно появляются какие-то обстоятельства, которые полностью перечеркивают все, что было запланировано ранее. Почему так происходит и что с этим делать?

Видео дня

Дело в том, что мы сосредотачиваемся на далеких, не всегда четко очерченных целях, пренебрегая конкретными шагами, которые к ним ведут. Именно эти "маленькие шаги" - те задачи, выполняя которые, мы постепенно и неустанно идем к цели. Итак, давай разберемся.

Почему не удается достичь цели

  • Ты не имеешь четкого плана. Определи четкие цели, разбей их на меньшие шаги с конкретными сроками выполнения.
  • Ты неискренна с собой. Не все желания являются истинно нашими. Некоторые навязаны обществом, но мы настолько привыкли мыслить в этом направлении, что считаем их своими. И когда мы начинаем действовать для достижения такой цели, то теряем к ней интерес.
  • Реклама
  • Отсутствие мотивации. Если цель не ваша, вы подсознательно сопротивляетесь ей. Когда вы осознаете причины, почему вам нужно достичь этой цели, вы сможете эффективнее выстроить план действий.
  • Перегрузка. Не хватайся сразу за несколько дел, потому что ничего не доведешь до конца. Смена привычек - это всегда стресс для мозга.
  • Отсутствие поддержки. На первых этапах важна моральная поддержка близких. В кругу единомышленников или просто людей, которые тебя поддерживают, начать новое будет намного проще.
Запасись терпением - изменения требуют времени / Pexels

Как изменить жизнь за год

  • сформулируй четкую цель;
  • разбей цель на мелкие шаги;
  • создай план действий с четкими сроками;
  • найди мотивацию;
  • не перегружайте себя;
  • заручись поддержкой;
  • будь последовательной;
  • не сдавайся.

Изменение жизни - это не спринт, а марафон. Будь готова к трудностям, но продолжай двигаться вперед. И в этом процессе важно быть терпеливой к себе и не накручивать себя.

ВдохновениеПсихологияРазвитиеПоделиться:

Новости партнеров

Реклама