Нове життя з понеділка: чому не вдається і що з цим робити

Кожна з нас неодноразово намагалася збагатити своє життя, а то й докорінно змінити його з понеділка, з літа чи з 1 січня. Однак у призначений для змін день поступово неодмінно з’являються якісь обставини, які повністю перекреслюють все, що було заплановано раніше. Чому так відбувається і що з цим робити?

Річ у тім, що ми зосереджуємося на далеких, не завжди чітко окреслених цілях, нехтуючи конкретними кроками, які до них ведуть. Саме ці "маленькі кроки" — ті завдання, виконуючи які, ми поступово та невпинно йдемо до мети. Отже, давай розберемося.

Чому не вдається досягти мети

• Ти не маєш чіткого плану. Визнач чіткі цілі, розбий їх на менші кроки з конкретними термінами виконання.
• Ти нещира із собою. Не всі бажання є істинно нашими. Деякі нав’язані суспільством, але ми настільки звикли мислити в цьому напрямку, що вважаємо їх своїми. І коли ми починаємо діяти для досягнення такої мети, то втрачаємо до неї інтерес.
Реклама
• Відсутність мотивації. Якщо мета не ваша, ви підсвідомо чините їй опір. Коли ви усвідомлюєте причини, чому вам потрібно досягти цієї мети, ви зможете ефективніше вибудувати план дій.
• Перевантаження. Не хапайся одразу за кілька справ, бо нічого не доведеш до кінця. Зміна звичок — це завжди стрес для мозку.
• Відсутність підтримки. На перших етапах важлива моральна підтримка близьких. У колі однодумців або просто людей, які тебе підтримують, почати нове буде набагато простіше.

Як змінити життя за рік

• сформулюй чітку мету;
• розбий мету на дрібні кроки;
• створи план дій із чіткими термінами;
• знайди мотивацію;
• не перевантажуйте себе;
• заручися підтримкою;
• будь послідовною;
• не здавайся.

Зміна життя — це не спринт, а марафон. Будь готова до труднощів, але продовжуй рухатися вперед. І в цьому процесі важливо бути терплячою до себе і не накручувати себе.