Оказывается, манго – это идеальный продукт против депрессии и лишних килограммов

Этот тропический фрукт может быть оранжевого, зеленого и даже красного оттенка (в зависимости от сорта), но каждый знает, что внутри он должен быть желтеньким и мягким со сладковатым привкусом.

Обычно мы покупаем этот продукт просто ради прикольного вкуса и разнообразия, но на самом деле манго - это источник полезных витаминов и минералов.

Итак, лови 5 причин есть манго каждый день!

Манго содержит множество полезных веществ

Именно так, этот фруктик может похвастаться в своем составе витаминами группы В (В1, В2, В5, В6, В9), витаминами А, С, Е и D. Также в манго есть минералы: цинк, марганец, железо, фосфор. Все это делает из этого продукта шикарный антиоксидант.

Манго полезен для пищеварения

Этот фрукт содержит много клетчатки, которая положительно влияет на желудок, кишечник и ускоряет обмен веществ. Как отмечают эксперты, регулярное употребление этого плода ускоряет метаболизм и устраняет проблему с запорами.

Манго помогает похудеть

Поскольку манго ускоряет метаболизм - организм человека быстрее избавляется от различных токсинов. К тому же, этот фрукт является низкокалорийным (67 ккал на 100 граммов), но очень питательным и полным витаминов, которые так необходимы людям, пытающимся похудеть без побочных эффектов.

Выбирай манго вместо конфетки!

Манго избавляет от депрессии

Манго поднимает настроение не только благодаря своему яркому цвету, но и через растительные эндорфины, которые в нем содержатся. А еще это хороший афродизиак, который одинаково влияет как на женщин, так и на мужчин.

Манго создан дарить тебе красоту и молодость

Мы уже сказали, что в манго есть витамины А и С, которые участвуют в образовании коллагена, что делает кожу эластичной, увлажненной и разглаживает морщины. Некоторые делают из мякоти манго эффективные маски для волос и кожи лица.

Главное, что из манго можно сделать множество вкусных блюд (пудинг, салат), смузи и соусов.