"Она сделала меня более спокойным": Дантес рассекретил, как похудел на 14 кг и круто изменил жизнь
Крутые лайфхаки, которые ты сможешь легко применить в жизни.
Владимир Дантес рассказал как похудел на 14 кг / Источник: пресс-служба
Ты тоже заметил, как сильно изменился Владимир Дантес за последние полгода? Певец и ведущий шоу "Кто сверху?" стал выглядеть как с обложки журнала. Он не просто похудел на целых 14 килограммов, но и успевает все: сниматься в кино, гастролировать и запускать новые проекты. Теперь Вова решил не держать свой успех в тайне и поделился собственной инструкцией по изменениям.
Оказывается, секрет Дантеса вовсе не в волшебных таблетках или изнурительных диетах. Артист сделал ставку на то, что многие из нас терпеть не могут – на железную дисциплину. Певец уверен, что именно она помогает не сдаться на полпути.
Владимир объяснил разницу между коротким запалом и настоящим результатом:
Мотивация, обычно, исчезает через две недели, а дисциплина – это то, что ты лелеешь и воспитываешь в себе сам. То, что делает тебя другим. Как-то я подумал: "Попробую с минимального".
Первым шагом Вовы к новой версии себя была максимально простая привычка. Он вспомнил детство и начал с того, что каждый из нас слышал от родителей:
Начал с того, что вспомнил родителей, которые заставляли постоянно застилать кровать. С тех пор начал всегда застилать утром кровать. А потом возвращаюсь домой и думаю: "Как красиво!" Классно, когда оно аккуратное.
Дальше – больше. Дантес взялся за свой рацион. Он не стал себя резко ограничивать, а просто ввел график. Теперь он ест по расписанию, и это дает потрясающие результаты:
Я подумал: "Давай, буду каждый день есть в одно и то же время". И это тоже удалось. Так начал постепенно добавлять что-то новое в дисциплину хороших привычек.
Кроме еды, в жизнь звезды ворвался спорт и даже английский язык. Вова тренируется просто во время прогулок с собакой на уличных турниках. Артист признается, что раньше не очень любил такой строгий режим, но сейчас он чувствует невероятный эффект не только для тела, но и для души:
Вообще, дисциплина – крутая штука. Она мне очень не нравилась в какой-то период жизни, но я понял, что именно она сделала меня спокойнее.
Дантес советует каждому начинать с маленьких шагов и не пытаться изменить все за один день. Похоже, застеленная кровать – это действительно начало большого успеха!
Напомним, что Дорофеева и Дантес пересеклись на концерте MONATIK, но есть нюанс.
