"Вона зробила мене спокійнішим": Дантес розсекретив, як схуд на 14 кг та круто змінив життя
Круті лайфхаки, які ти зможеш легко застосувати у житті.
Володимир Дантес розповів як схуд на 14 кг / Джерело: пресслужба
Ти теж помітив, як сильно змінився Володимир Дантес за останні пів року? Співак та ведучий шоу "Хто зверху?" став виглядати наче з обкладинки журналу. Він не просто схуд на цілих 14 кілограмів, а й встигає все: зніматися в кіно, гастролювати та запускати нові проєкти. Тепер Вова вирішив не тримати свій успіх у таємниці та поділився власною інструкцією зі змін.
Виявляється, секрет Дантеса зовсім не в чарівних пігулках чи виснажливих дієтах. Артист зробив ставку на те, що багато хто з нас терпіти не може – на залізну дисципліну. Співак впевнений, що саме вона допомагає не здатися на пів шляху.
Володимир пояснив різницю між коротким запалом та справжнім результатом:
Мотивація, зазвичай, зникає через два тижні, а дисципліна – це те, що ти плекаєш і виховуєш у собі сам. Те, що робить тебе іншим. Якось я подумав: "Спробую з мінімального".
Першим кроком Вови до нової версії себе була максимально проста звичка. Він згадав дитинство та почав із того, що кожен із нас чув від батьків:
Почав з того, що згадав батьків, які змушували постійно застеляти ліжко. Відтоді почав завжди застеляти зранку ліжко. А тоді повертаюсь додому й думаю: "Як красиво!" Класно, коли воно акуратне.
Далі – більше. Дантес взявся за свій раціон. Він не став себе різко обмежувати, а просто ввів графік. Тепер він їсть за розкладом, і це дає приголомшливі результати:
Я подумав: "Давай, буду щодня їсти в один і той самий час". І це теж вдалося. Так почав поступово додавати щось нове у дисципліну хороших звичок.
Окрім їжі, у життя зірки увірвався спорт і навіть англійська мова. Вова тренується просто під час прогулянок із собакою на вуличних турніках. Артист зізнається, що раніше не дуже любив такий суворий режим, але зараз він відчуває неймовірний ефект не лише для тіла, а й для душі:
Взагалі, дисципліна – крута штука. Вона мені дуже не подобалася в якийсь період життя, але я зрозумів, що саме вона зробила мене спокійнішим.
Дантес радить кожному починати з маленьких кроків і не намагатися змінити все за один день. Схоже, застелене ліжко – це справді початок великого успіху!
Нагадаємо, що Дорофєєва та Дантес перетнулися на концерті MONATIK, але є нюанс.
