Переход на зимнее время 2022 в Украине: вот когда переводят часы

Верховная Рада в прошлом году отказалась отменить сезонный перевод часов на летнее и зимнее время раз в полгода. Поэтому в конце октября 2022 года придется осуществить переход на зимнее время. Снова. Ведь перевод часов в Украине традиционно проходит дважды в год.

Дату, когда переводят часы в Украине, утвердили в 1996 году. С тех пор переход на зимнее время происходит в последнее воскресенье октября, а на летнее - в последнее воскресенье марта.

В 2022 году в Украине переход на зимнее время произойдет 30 октября. Именно в ночь с 29 на 30 октября, с субботы на воскресенье, в 4 часа утра, тебе надо перевести стрелки часов на один час назад.

Не забудь, что механические будильники и часы надо перевести вручную. А вот большинство смартфонов, компьютеров, фитнес-браслетов и смарт-часов переводятся время автоматически.

Положительные изменения, которые можно почувствовать после перевода часов:

• Возможность осуществить свою мечту и стать жаворонком. В первые две недели адаптации это легче сделать, чем обычно, ведь пробуждение является легким;
• ритм человеческого организма задает появление солнца, поэтому создание условий длительного светового дня - положительный процесс,
• после перевода часов следует снизить интенсивность работы и бытовых нагрузок, поэтому есть время замедлиться и насладиться осенью, ритуалами для своего здоровья.

Однако, специалисты считают перевод часов все же стрессовым процессом для организма. Хотя зимний вариант однозначно лайтовее, чем летний. Для того чтобы процесс прошел легче, стоит ежедневно за неделю до этого ложиться спать на 15 минут раньше. Ограничение употребления алкоголя, крепкого чая и кофе перед сном тоже будет способствовать более быстрому расслаблению и лучшему сну.