Ознаки істерики та як її подолати
Люди звикли називати будь-який максимально схвильований стан істерикою, але часто вона може бути схожою на панічну атаку чи просте емоційне збудження. Розповідаємо, що таке істерика та як її подолати.
Істерика / Джерело: Unsplash
Раніше ми вже назвали ознаки панічної атаки та способи боротьби з нею. Тепер перейдемо до істерики.
Істерика - це сильний емоційний сплеск, викликаний стресом. Головними ознаками істерики є: плач, надмірне емоційне збудження, швидка та незрозуміла мова, крики, ридання, опір, коли людину намагаються заспокоїти, та навіть агресія.
У зрілому віці люди не схильні до істерик. Винятком є дуже стресові ситуації або істерика, як спосіб маніпуляції. В Україні йде війна, тому не варто засуджувати людину, яка на деякий час втратила над собою контроль.
Як допомогти людині, в якої почалася істерика:
- Створи спокійну атмосферу, прибери "глядачів", залишся з людиною сам на сам;
- Зроби щось несподіване, що сильно здивує людину (голосно хлопни в долоні, вщипни);
- Говори впевненим тоном, короткими фразами;
- Вклади людину спати, адже після істерики настає сильна втома та виснаження.