Пять чашек кофе в день, сырники и карбонара: как чемпионка мира Ярослава Магучих "нарушает" спортивные табу

Мировые рекорды, международные чемпионаты и постоянные тренировки заставляют спортсменов жить по четкому графику и строгим правилам. Но действующая рекордсменка мира по прыжкам в высоту (ей удалось побить рекорд, который никто не мог взять 36 лет) Ярослава Магучих не отказывается от привычных нам всем радостей. Спортсменка даже позволяет себе гастрономические слабости, которые в спортивном мире обычно оказываются под жестоким запретом. По ее мнению, главное – правильно начать утро.

"Идеальный день должен начинаться с вкусного завтрака и обязательно кофе. И тогда уже все складывается идеально, – уверена Ярослава Магучих. – А еще важно правильно спланировать день. Самое главное – выспаться. Именно ночью нормально отдохнуть. А если есть возможность, то днем можно еще и немного вздремнуть".

Ярослава откровенно призналась, какие именно блюда заставляют ее сердце биться чаще и сколько кофеина ей нужно для удачного дня. И это – сырники и карбонара.

"На завтрак обожаю сырники. Очень люблю их и готовить, и есть. Наверное, это единственное блюдо, которое мне одинаково приятно и готовить, и смаковать. Относительно кофе – я очень его люблю, могу выпить и пять чашек в день, но стараюсь постепенно уменьшать количество, потому что понимаю, что это много, – признается Ярослава во время съемок "єПитання". – А вот моя отдельная любовь – паста карбонара. Но она очень калорийная, поэтому я сама себе ее ограничиваю. Хотя в целом пасту ем".

Напомним, Ярослава Магучих назвала украинских артистов, которых слушает.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.