34Виктория Вакив

Рецепт быстрого ужина: приготовь киш с фетой и брокколи всего за пол часа

Существует множество вариаций кишей, но эта с брокколи и фетой нам нравится больше всего. Выходит идеальный сливочный пирог без теста, который пленит тебя своим вкусом за секунду.

Рецепт быстрого ужина: приготовь киш с фетой и брокколи всего за пол часа

Очень вкусный киш с брокколи / Источник: veganrecipeclub.org.uk

Киш с брокколи и фетой — идеальное решение для ужина, когда хочется съесть что-то вкусное и комфортное, но при этом без лишних хлопот на кухне. Для этого рецепта тебе не нужно замешивать тесто, что имеет много плюсов — это ускоряет приготовление пирога, а также уменьшает количество съеденных калорий.

Рецепт киша с брокколи

Ингредиенты:

  • 1 головка брокколи
  • 2 пера зеленого лука
  • 8 яиц
  • 1 пачка сыра фета
  • петрушка, нарезанная
  • 1 горсть помидоров черри
  • соль и перец

Приготовление:

  1. Включи духовку на 180 градусов, чтобы она хорошо нагрелась.
  2. Отдели соцветия брокколи и промой их, затем налей в кастрюлю воду, добавь соль и доведи воду до кипения. Когда она закипит, положи брокколи и вари, пока капуста не станет достаточно мягкой.
  3. Нарежь зеленый лук и добавь в кастрюлю к брокколи на 30 секунд, чтобы лук выпустил сок.
  4. Процеди брокколи и зеленый лук и разложи их по дну формы для выпечки диаметром от 20 до 22 см.
  5. Взбей яйца, добавь соль и перец, затем вылей смесь на брокколи. Покрой сверху фету и поставь форму в разогретую духовку запекаться. Через 10 минут запекание достань киш, выложи сверху нарезанные помидоры черри и верни его в духовку на 15-20 минут.

Подавай киш с брокколи с греческим йогуртом, сметаной или салатом, например, этим вкуснейшим салатом с курицей и авокадо!

Які інгредієнти ти шукаєш сьогодні: овочі, молочну продукцію та м’ясо, або ж улюблену випічку? У NOVUS ти знайдеш все. Мережа маркетів пропонує лише свіжі та якісні продукти. NOVUS — робимо, бо любимо.

рекламна інформація

Рецепт быстрого ужина: приготовь киш с фетой и брокколи всего за пол часа - фото 584372
Доставка NOVUS online — смаколики, не виходячи з дому / novus.onlin
FOODБлюдоКулинарияЕдаПубликацииРецептыПоделиться:

читайте также